五穀 粥 比例
2015年10月29日—2.全數食材與內鍋水的比例為1:3,因此內鍋須放入9杯水。3.接下來要放外鍋水下去煮了,前後一共需要3次補充外鍋水:.(1) ...,2019年10月31日—雜糧和精白米,比例1:3~1:2·「五穀為養,五果為助。」雜糧是包括一切除大米之外的主糧,比如糙米、燕麥、...
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因此,食用上不妨調配五穀米和白米的比例,既保有營養素也兼顧口感。...食材(3人份):五穀米1杯、水4杯、紫山藥一小段約170g、高麗菜適量、鹽少許。...作法:紫山藥切細 ...
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